问题描述： 长期十几年的失眠多梦,一睡就做梦几乎一小时一醒,一晚上醒五六哎,睡眠障碍,昨天看开了佐匹克隆片,吃了晚上确实没有醒睡了七个小时但还是有梦,但是为什么早上起来感觉非常困乏身体也可累头晕,跟没有休息一样,这是药物反应吗?这个药有什么大的副作用?吃药这种睡眠和正常睡眠一样吗?能休息好吗?
张月玲
回答时间：2019-08-25
你好，你的这种情况考虑，由于睡眠质量问题，失眠等情况，进行服药后造成了身体的副作用，所存在的不适！
你您最好到正规的医院进行详细系统的检查，确诊问题后，对症来进行治疗，如果没有具体的器质性病变，考虑可以进行一定的心理放松来治疗失眠，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！尽量调整生物钟至规律水平，不要熬夜，保证充足的适应时间，白天适当的进行体育活动，都有助于晚上睡眠质量的提高！
熊平安
回答时间：2019-08-25
失眠多梦多属于神经调节不好，紧张焦虑，思虑过多，等有关系，如果只是短期的吃佐匹克隆，对人体病没有太大的影响。但是长期的吃的话有可能会有一定的依赖。你这种情况，首先自己要养成良好的休息睡眠规律，避免思虑过多，白天多做些户外活动。每天晚餐以后先洗漱，睡前一个小时就不要再洗漱，以免刺激，更精神不容易入睡。可以听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。