就是想减肥,身体受不了

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

减肥最好的方法是进行科学合理锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，饮食营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，
可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。