最近饮食正常作息正常但是洗头的时候掉很多头发

廖元兴 回答时间：2019-08-25

你好，造成掉发原因很多，除正常新陈代谢外，还与熬夜、压力、疲劳、烫染、疾病引起等相关。
建议平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，少熬夜，少食辛辣刺激和油炸油腻食物，如果脱发严重的话就诊正规医院皮肤科。
以上是对“我最近饮食正常作息正常但是洗头的时候掉很多头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-08-25

你好，头发有新陈代谢的，长到一定长度，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
建议你可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

胡世春 回答时间：2019-08-25

平时要放松心情，减少压力，听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，饮食全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，也可以服用一些养血生发胶囊进行调理。