产妇如何恢复肚子?

吴静雯 回答时间：2019-08-25

产后肚子的恢复是一个循序渐进的过程,也就是说需要一段时间及过程的,子宫增加很大的话,在产后想短时间内恢复是不可能的,一般在哺乳的情况下可以恢复的快一些,大约是在3-6个月,也就是肚子要半年内才会慢慢的变小,才会恢复好,但有的妈妈脂肪厚,体重就难以恢复,也许时间就会更长了,

张芝芳 回答时间：2019-08-25

多数女性产后腹部肌肉比较松弛,加上月子期间营养充足,多数会导致腹部脂肪堆积,肥胖,产后两三个月,如果身体状态良好的话,那么可以进行产后身体康复锻炼,建议您平时避免进行重体力劳动,不要经常弯腰,体重木可以在产后康复师的指导下,进行卷腹运动,每天运动幅度不能过量,要循序渐进,