手心发热,腰酸,晚上睡觉出汉?

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你所说的这些诸多不适是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，保持各方面的平衡与稳定。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，考虑这是肾虚，可以选用虫草壮腰补肾口服液调理。
建议你吃优质蛋白质，优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。摄入适量的脂肪。