火麻油怎么吃治便秘?

2019-08-24 女 | 30岁

问题描述：近些时候喝火麻油通便,效果挺好的,就是有点吃腻了,除了跟酸奶一起喝不知道还有什么吃法,听人说火麻油可以治疗,火麻油怎么吃治便秘?

回答（1）

张月玲 回答时间：2019-08-24

除了直接口服之外,火麻油可以与蜂蜜,酸奶,一起喝,也可以用火麻油拌凉菜,煲汤都可以,容易便秘的人,建议平时多喝水,多吃富含粗纤维的新鲜水果蔬菜等,多运动,每天可以用热手顺时针按摩按摩肚脐,一次3分钟左右,一天数次,饮食均衡营养,避免偏食,注意保持心情舒畅,建立合理的饮食习惯和结构,

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