你好，这种情况需继续适当控制饮食，多吃青菜和水果，多运动锻炼就可以，再说人的胖瘦受多方面的影响，首先是遗传因素，如父母较胖，自己也已发胖的，还有就是年龄因素，一般年龄越大，越容易发胖，再就是吃饭的多少和运动量的多少的。
2019-08-24
问题描述： 生了两个小孩之后,现在是162132斤,第一个小孩之后瘦到120生小孩之前105左右现在每次都吃一小碗也不怎么吃零食,吃一些应季水果晚上也不吃东西睡觉之前爱喝水,晚上少上厕所第二个小孩之后这一年多一直不变没瘦也没胖骨架比较大的
你好，。胖瘦是瘦先天性因素。或饮食结构。影响的
你好，。要想减体重的话，那么我们首先就要在饮食上进行。控制。只有摄入低热量，我们才会瘦下去。同时我们还要进行有氧运动。消耗体内多余的脂肪。吃得少多运动自然而然就会瘦下去。
以上是对“一年多体重不变，想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减轻体重的最好办法，就是少进食，多运动。少进食就是保证每餐只吃六，七分饱。
多运动，才能使身体上多余的脂肪消耗掉。一般情况下肥胖都是脂肪的增加，只有运动燃烧自己身体的热量，身体才会瘦下来。
你好，这种情况需继续适当控制饮食，多吃青菜和水果，多运动锻炼就可以，再说人的胖瘦受多方面的影响，首先是遗传因素，如父母较胖，自己也已发胖的，还有就是年龄因素，一般年龄越大，越容易发胖，再就是吃饭的多少和运动量的多少的。
2019-08-24