问题描述： 女性,年龄29,从小只要坐着,就打哈欠犯瞌睡,整天就很困,一直想睡觉,到现在为止给人感觉就是没有精神,我怎么总是打哈欠想睡觉?
考虑是个人身心状态差的表现,需要自己的调整,保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,提高身心的状态,减少不适的出现,放松心情,饮食清淡易消化避免生冷、辛辣、油腻,戒烟、戒酒,多吃蛋黄、鱼肉、猪肝等含锌食品,
