问题描述： 身上的赘肉多,怎么样能减肥呢?一日三餐可以吃什么,在校学生,
高锡云
回答时间：2019-08-23
亲，你好，根据你描述的情况。你是在校学生想通过饮食方面，要科学减肥。
亲，建议你。有这种想法非常好。在饮食方面主要以素食为主。清淡饮食。少吃油炸，辛辣刺激性的东西。每天坚持，快走或者慢跑，30分钟以上。就能达到健康的体魄
wangwen
回答时间：2019-08-23
18岁的女生减肥，建议每日三餐，每餐主食在100克左右，另外不要吃高热量食物，主食可以吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条等，建议多吃绿叶蔬菜以及胡萝卜洋葱，另外每天坚持锻炼。