贫血缺乏什么元素?

2019-08-22 男 | 38岁

问题描述：大概三天前晚上我和男人争论了很久贫血的原因,我查阅了很多贫血知识,说缺铁性贫血是缺铁、蛋白质、维生素C,这对吗?贫血是因为缺乏什么元素?

回答（1）

wangwen 回答时间：2019-08-22

贫血是由于人体缺乏了铁、蛋白质等制造血红蛋白质的原料,所以平时需要多补充造血的营养物质来提高造血能力,包括铁、蛋白质,以及促进铁吸收的维生素C等食物,贫血多吃补铁的猪肝、瘦肉,以及含蛋白质高的鱼肉、鸡蛋等,并且多吃含维生素C高的水果以及蔬菜,如草莓有助于铁的吸收,

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