问题描述： 经过几天的心理还是没有改变我怕鬼的情况,本来有些效果了,可是又发生一些事情,又让我害怕极了
吴名波
回答时间：2019-08-22
从你描述的情况来看，怕鬼，有一定的紧张害怕的情绪。这可能与你日常生活环境，生活中的应激事件，精神紧张，心理压力大有关。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，首先改变认知的偏离，世间并没有鬼，要相信科学，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。必要时可面询专业的心理咨询师帮你疏导。