为什么感觉心理每天都很压抑烦躁?

2019-08-22 男 | 29岁

问题描述：老是觉得心里很郁闷,很烦躁,很压抑,不能控制自己的情绪,在情绪激动的时候不能控制自己的行为,老是有自残行为,为什么感觉心理每天都很压抑烦躁?

回答（1）

张月玲 回答时间：2019-08-22

根据你所描述的情况可以判断出来,你有轻微的抑郁倾向,不能无缘无故就发脾气,找到问题的根源,多和身边的朋友和亲人沟通,做一些自己喜欢的事情.利用转易法,自我调整法,其实这种想法人人都有,只不过是程度不同,我有的时候也会郁闷,心里好压抑,觉得生活好没意思,慢慢开通自己就好了,

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