这种情况的话，建议你最好是戒掉。
可以慢慢的戒掉的呀，请问你目前没有什么不适症状吧？
问题描述：我手淫,怎么戒掉,吃什么补回来,我也想戒过,可总是不行,很大的瘾
经常手淫，会导致体质下降，导致身体发育滞后。
要戒掉手淫，可以在有性欲时运动消除。平时避免看刺激性东西。
以上是对“经常性的手淫问题，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫次数过多，一般阴茎长期充血，容易引起阴茎的尿道炎或者是前列腺炎，这样就较容易引起男性的阳痿早泄，进而影响到性生活以及生育能力
平时多参加体育锻炼,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
这种情况的话，建议你最好是戒掉。
可以慢慢的戒掉的呀，请问你目前没有什么不适症状吧？