什么活动适合体质虚的人?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，气虚体质的运动方法不能太过剧烈，你所说平时爬楼梯，3分钟不到，主要应该以慢，运动幅度小，可以锻炼耐心的运动比如气功，太极，瑜伽等

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

您好！身体健康和营养、生活方式、运动锻炼密切相关。运动是保证机体强壮、增强抵抗力的重要因素，积极、合理的运动有益于健康。建议每天运动1-2小时不等，从少量的开始。推荐轻柔的运动，比如慢跑、骑自行车、游泳，是最好的，千万不要去爬山、频繁上下楼。