哪里不舒服就爱瞎想,觉得自己得了什么大病

wangwen 回答时间：2019-08-22

你好，根据你讲的情况，自己每天担心自己有病，经过医院检查正常，可能是心理和精神作用，有疑病症，
建议平时尽可能不要胡思乱想，不要刻意考虑太多问题，给自己添加压力，应该学会自我调整自己心态放松自己，多户外散散步听听歌，多户外进行有氧运动，选择自己喜欢事情做转移注意力。

彭丽霞 回答时间：2019-08-22

您好！根据您描述的这些信息，27岁，女，您所述的情况考虑疑病症和强迫症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
如果测试结果呈现症状，建议您及早到专业的精神卫生机构或心理医院检查确诊。同时，建议您不要再继续去搜索百度上不权威的信息，它们可能扰乱您的心智，毕竟不是专业人士，无法分辨对与错；其次，多转移注意力，把您的注意力和精力放在别的自己力所能及的事情上，这样在您获得成就感和自信心的时候，那种慌乱感和恐惧感便会随之消失；第三，相信科学的医学检测结果，既然您身体没有问题，那么，就坚信自己是健康的。如果您越去琢磨自己的身体有问题，心理困扰就越强烈。多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，适度加强身体锻炼。

唐建兵 回答时间：2019-08-22

你好。看了你上面叙述的情况，你是因为内心焦虑不安，遇到身体不舒服总以为是疾病引起才会这样，其实没病身体也会有不舒服的感觉。你想的太多了，只能让自己越来越紧张害怕焦虑不安。
对于你这种情况，首先要明白这是内心焦虑不安引起的心理反应。然后要改变自己身体不舒服上网查的习惯。如果你觉得身体不舒服最好做医学检查，不要让自己错误的观念扰乱自己的情绪。

高福玲 回答时间：2019-08-22

你好，根据你的情况，你总是害怕自己生病，去检查又没病，这是疑病症，可能和你周围发生的事迹有关。是不是你的家人或者是好朋友，有什么身体疾病，引起你这样的想法。
如果到医院检查身体上没有什么疾病就可以排除得病的可能转移注意力，让自己的生活丰富多彩，可以学一学种花，可以郊游，看看书，听一听自己喜欢的歌曲。
以上是对“哪里不舒服就爱瞎想，觉得自己得了什么大病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-08-22

最近有没有亲近的人患病，或因病离世，上面描述的这种情绪状态，考虑可能是具体事件刺激引起的对疾病的恐惧。
建议寻求心理咨询机构的帮助，同时自己减轻压力，放松心情，改变不合理认知，多参加社交活动，坚持体育锻炼，养成健康快乐的生活习惯，给自己积极的心理暗示。

黄文飞 回答时间：2019-08-22

你好，你，你现在其实症状时一并过度的担心了自己的身体会受到某些方面的疾病困扰，这种情况下你一定要放松自己，不要总去想这个问题
建议你能够首先要做到不舒服了去医院，而不是从网上东查西查茶道的内容会导致你更加的焦虑，根本就解决了你的问题，第二，平时试着放松自己，多去想一些轻松愉悦的事情