腿一点都不看,希望得到您的回复

黄文飞 回答时间：2019-08-22

小美女，你好，你现在正值青春发育期，保持良好的生活习惯，平常注意体育锻炼，练舞蹈班，瑜伽等。
首先控制饮食，少吃脂肪高及油腻饮食，多饮水，参加形体锻炼及跳跃式运动，要持之以恒。
以上是对“腿一点都不看，希望得到您的回复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-08-22

你目前正处于青春期，其实考虑骨骼的发育已经是定型了。
目前的骨骼考虑是没有办法进行改变了，至于要瘦腿，这种情况可以通过练习形体，练习瑜伽去改变。

罗正强 回答时间：2019-08-22

慢跑的方法是可以瘦腿的，而快跑是会长肌肉的，所以每天坚持慢跑半个小时不仅可以瘦小腿，对全身减肥也会有很好的效果。在室内可以经常做单腿屈膝后踢的动作，固定住两腿的膝盖向后踢小腿，也有助于瘦小腿。运动后要对小腿进行按摩，把小腿上的肌肉先变成肥肉，顺着小腿往脚踝方向按摩，长期下来不仅可以塑造腿型，