身高155cm,体重58kg.过重

吴名波 回答时间：2018-01-01

您好，根据您的描述来看，这种未明确性质的混合物最好不要放在一起打汁饮用，以免造成腹泻！
建议想要达到理想的瘦身状态需要管住嘴，迈开腿，也就是说要少吃高糖分，高脂肪的食物，多进行有氧运动，如饭后适当的散步，慢跑等！
以上是对“身高155cm,体重58kg.过重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-01-01

你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，
下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

唐建兵 回答时间：2018-01-01

你好，不建议你这样吃的。苦瓜本身偏凉是相对不适合多吃的。对胃肠是不好的。而且这样估计会很恶心的。
你的情况的话建议要减肥还是不要想这些减肥法的。建议要减肥是不要偷懒的，建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。