跳蛙跳后大腿肿胀,怎么办?

黄文飞 回答时间：2019-08-21

你好，你跳蛙跳后大腿肿胀，，要注意休息，不要过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，可以热敷，理疗，考电，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛，肿胀。
注意休息，不要过度疲劳，多吃含钙高的营养丰富的食物新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，促进损伤修复，压力不要过大，不要熬夜，保证充足睡眠。
以上是对“跳蛙跳后大腿肿胀，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-08-21

你好，，蛙跳运动是很剧烈的活动，对大腿小腿的肌肉有很大的要求，如果是做蛙跳运动之后常常会出现肌肉疲劳，出现疲劳性的疼痛无力。可做些中药烫疗中药热敷，一般有热量的治疗都管用，最主要还是要多休息。

罗正强 回答时间：2019-08-21

考虑应该是疼痛部位的肌肉无菌性炎症，蛙跳时候肌肉过量活动，从而出现这种情况，出现这种情况以后，首先应该注意休息，避免再次进行这种剧烈活动，可以在疼痛部位适当热敷，也可以外用点活血止痛膏，同时配合口服点舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，一般一周左右症状就可以明显减轻。