贫血吃什么食物可以补血?

2019-08-21 女 | 24岁

问题描述：好一些年份都贫血,症状是面部白,没有血色发黄,怕冷,眼睑也是发白的,血红素百分之七十,我不了解该怎么办好?贫血吃什么食物可以补血?

回答（2）

廖元兴 回答时间：2019-08-21

贫血属于缺铁性需要补充含铁的食物,巨幼细胞性贫血需要补充叶酸和维生素B12.水果以及蔬菜中富含维生素C,柠檬富含维生素酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收.多食用含铁丰富的食物,

吴名波 回答时间：2019-08-21

您出现贫血已经有很长时间了,主要表现为面部发白,面色发黄怕冷,检查血红蛋白为70克,提示应该是中度的贫血,最重要的首先还是要明确贫血的具体原因,所以如果出现贫血,首先要看是不是缺铁性贫血导致的,如果是缺铁性贫血可以多吃一些,猪血猪肝瘦肉,蔬菜等食物可以有效的起到调理的作用,

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