消瘦的人如何长胖?

2019-08-21 男 | 27岁

问题描述：我27岁,身高172CM,体重50公斤,为了长胖,一日三餐都吃得很营养,但六个月过去了,一斤都没长,反而有点点时候肠胃不是很舒适,瘦到95斤这左右,没有吃过药,瘦的像根竹竿的人如何长胖?

回答（2）

张莉莉 回答时间：2019-08-21

人太瘦了可能是消化或肠胃出了问题了,服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃同时注意营养,建议你以进食易消化、高蛋白、高热量的食物为原则逐步提高各种营养物质的摄入多休息适当进行运动锻炼同时吃一些调节脾胃的中成药如山楂这种东西丸、朱砂养胃丸等,

王志强 回答时间：2019-08-21

体型消瘦和体质是有关系的,营养睡眠小肠吸收功能都是很重要的,建议你平时要多吃蛋白质高脂肪等高营养的物质,可以多喝牛奶牛肉鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积应该有足够的睡觉,平时要多参加锻炼多做引体向上俯卧撑等活动增强肌肉锻练,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。