你好，便秘的时候可以吃凉的东西，主要不要吃重口味食物以及油腻食物，平时不要久坐不动，每天早晨起来空腹多喝水，白天也要多喝水，定时排便，其实没有便意也蹲一会，要坚持多锻炼。绿叶蔬菜水果，适当多吃。
2019-08-20
饮食上要注意多吃富含纤维素的食物，比如青菜和水果，要适量饮水，避免进食辛辣刺激性的食物，另外要保持规律作息，避免熬夜。而且要养成定时排便的习惯。
2019-08-20
问题描述： 为什么便秘不能吃冰的东西,大便一块一块像石头一样什么原因,要注意什么
大便类似石头，为便秘，多是消化功能不良导致的。还与运动少，喝水少有关。
平时多注意饮食，宜高纤维食物为主，如菠菜，韭菜等，保持规律性，多喝水，多运动，从而改善便秘情况。
你好，便秘主要就是肠道功能比较差，刺激性食物或者冰的食物可以更加刺激胃肠道，所以不要过多吃冰的东西。注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
以上是对“便秘：为什么便秘不能吃冰的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！