因为抑郁焦虑休学复学时又开始焦虑

廖元兴 回答时间：2019-08-20

是抑郁焦虑症患者，休学治疗后复学，在新的集体里又出现焦虑情绪，而且伴发抑郁情绪。不知怎样才能像正常人一样。
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。定期复诊，目前这类疾病一般都是药物辅助心理治疗效果较好。

吴名波 回答时间：2019-08-20

你原来有抑郁焦虑症状，所以进行了休学治疗。本来是有好转了，但是开学后发现又有些焦虑又觉得抑郁。为此你有些绝望。
不管是新的班集体，还是以后工作环境中遇到的其他人，其实大家都是各自有自身的特点的，你不用因为别人怎么样就觉得自己也要怎么样，同学之间相互取长补短，你学会扬长避短就可以的。
以上是对“因为抑郁焦虑休学复学时又开始焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-08-20

你好，，你的情况可能是不够自信，不会欣赏自己引起的，可能是跟你过去的成长经历有关系
建议，接受和欣赏自己所有的一切，在接受的基础上改善，因为，世界上的每一个人都是不一样的，有外向开朗的，也有内向敏锐的，学着接纳自己，欣赏自己，情绪就会好一些，必要时跟学校里的心理老师聊聊天，可以帮到你的

谢武龙 回答时间：2019-08-20

您好，看到您的描述，之前因为焦虑抑郁休学，复习后看到别人都比较开朗，特别羡慕别人，总是拿自己的不足比别人的优点，越比较越痛苦。
建议您放松一些，首先不要给自己太多的心理负担，要学会欣赏自己，多看自己的优点，多看自己的成功，如果非要比较，拿自己的优点比别人的不足，拿自己现在的进步比过去的不足，越比越有信心和力量。