吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗?

2019-08-20 女 | 55岁

问题描述：可能是年龄大了吧,身体愈来愈胖,试了很多方法,效果不明显,听人说吃黄瓜鸡蛋能起到减肥的效果,吃黄瓜鸡蛋能减肥吗真实吗?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-08-20

吃黄瓜鸡蛋并不一定能减肥,减肥主要有两个方面,一是控制饮食,二是增加运动量,控制饮食不是盲目的节食,饮食安排还是要合理,每个种类的食物还是都要吃,只是量有所变化,平时注意食物多样均衡营养,多吃一些粗粮和豆类食物,才能有效健康减肥,

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