怎么能快速有限减肥

吴名波 回答时间：2019-08-20

其实减肥没有捷径可走，就是要严格控制饮食，再结合运动。
减肥药都有副作用，可能会伤害到人体的一些机能，停药之后还会出现反弹，对身体有直接的伤害。最好的方法就是减肥运动和改善饮食。
以上是对“怎么能快速有限减肥，。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-08-20

你好！想要减肥首先要合理饮食，控制主食和限制甜食，多吃些含纤维多的食物，限制碳水化合物的摄入，同时饭后要站立半个小时。
进行体育运动，增加能量消耗，多做一些对减肥有效的有氧运动，比如慢跑、爬山、快步走、游泳等。不建议使用药物减肥，减肥药物都会有副作用的。

李小可 回答时间：2019-08-20

快速减肥，对身体有害，减肥需要持之以恒，循序渐进。控制饮食，增加运动是最有效的减肥方法，对身体也没有伤害，批准的非处方减肥药有奥利司他，可以抑制脂肪的吸收。