问题描述： 身体内湿气很重,听别人说可以喝红豆薏米粥去湿,但又说红豆薏米粥是凉性食物,跟我说过体质是寒性体质,不知道吃了红豆薏米粥有没有祛湿的作用?
般情况下可以考虑配合红枣和山药,红豆薏仁祛湿健脾,红枣补益气血,山药养脾胃,平时注意休息和饮食规律,注意劳逸结合,体内湿气重多吃赤小豆有利尿作用,冬瓜、莲叶能消暑祛湿,扁豆则能健脾祛湿,苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热,又有营养,
wangwen
回答时间：2019-08-20