孕妇吃什么可以让宝宝聪明?

周兰媚 回答时间：2019-08-20

孕期一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,怀孕期间可以使宝宝聪明的食物有榛子,营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富,榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃,

吴静雯 回答时间：2019-08-20

想让宝宝聪明,孕妇怀孕期间可以多吃能够促进胎儿脑神经发育的食品,如核桃和芝麻,核桃和芝麻具有补气养血的功效,同时具有安胎作用,另外,核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA,可弥补孕妇脂类摄入不足的问题,而脂类是胎儿大脑发育的主要原料,一旦缺乏,就会影响神经系统的发育,因此如果孕妇吃一些核桃和芝麻,会对胎儿的脑神经发育有帮助,另外,将芝麻捣烂,加上适量白糖,每日上下午用白水冲服一杯,既可增强孕妇的抵抗力,预防感冒,又可以防止未来宝宝患皮肤病,不过核桃和芝麻过度食用容易发胖,孕妇每天吃2-3个核桃或充1-2杯芝麻糊即可,