女子补肾吃什么最好?

2019-08-19 女 | 45岁

问题描述：我近些时候感觉身体大不如以前了,失眠,多梦,睡觉的时候盗汗,早起起来头晕,还怕冷,最主要的是脾气特别暴躁,跟我说肾虚引起的这一系列症状,女人补肾吃什么食物好?

回答（1）

王涛 回答时间：2019-08-19

建议平时不要吃寒凉生冷辛辣油腻的食物,可以适当多吃动物的心脏,黑芝麻,黑豆,黑米,黑木耳,海带,紫菜,猪骨,鸡核桃,山药,韭菜等食物,最好低脂、低盐饮食,尽量不要熬夜,规律作息,适当进行锻炼,多到户外运动,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。