问题描述： 我近些时候老是会出现便秘的情况,可能吃某些东西上火了,因为工作的原因也不想去看吃药,现在就是,吃什么水果拉肚子最快啊?
张月玲
回答时间：2019-08-19
上火或者肠道菌群失调等都可以导致便秘的,正常肠道都有细菌维持肠道菌群平衡的,当各种原因导致肠道的细菌紊乱就会出现肠道菌群失调从而导致便秘的,建议多吃水果以及蔬菜,比如火龙果香蕉一类的,效果不太好口服乳酸菌素片,
wangwen
回答时间：2019-08-19
朋友其实增加胃肠蠕动的食物或者水果蔬菜较多,比如多吃一些凉拌圆葱、连续吃两个以上的苹果、或者多饮用一些山楂泡水,其实只要你近期注意增加蔬菜水果的比例,减少主食量,多喝水,其实都可以帮助调节胃肠功能的情况,养成每天去排便的习惯,有排便反射时不要刻意的去忍耐