来月经吃什么菜比较好?

2019-08-19 女 | 19岁

问题描述：我女票来例假了,我也是无意中发现的,我们之间还是同学,现在只是每天在一起吃饭,可是我又不能直接问她,女生来月经吃什么菜比较不错?

回答（2）

张芝芳 回答时间：2019-08-19

经期是女性特殊的时期,是需要注意合理饮食的,以免引起不适或是痛经的可能,建议经期不适合吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜等,

郑雯婧 回答时间：2019-08-19

根据你所提供的资料来分析,月经期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含蛋白质的食物,尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物,比如雪糕,冷饮,烧烤等类的食物,月经期间你要养成良好的生活习惯,尤其是不要熬夜,可以适当锻炼,但避免劳累,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。