孕妇一天吃几个核桃?

2019-08-19 女 | 27岁

问题描述：怀宝宝3个多月的时间了,请老人们讲近段时间以来吧多吃核桃,说核桃是补脑的,对胎儿的智力发育影响挺大,我妈就买了好多核桃回来,孕妇一天吃几个核桃?

回答（2）

何曼妮 回答时间：2019-08-19

核桃仁含有卵磷脂属坚果类食物,核桃是公认的健脑食品,每100克核桃仁含蛋白质15.4克,脂肪63克,此外,还含有钙、磷、铁及各种维生素,所以孕妇吃核桃对胎儿是有好处的,但也不要吃的太多,因为人体吸引是有限的,建议三到五个最好,

赵雅 回答时间：2019-08-19

根据你的描述,核桃具有丰富的维生素E、亚麻酸等,具有益脾、抗疲劳、美容等功效,同时对于孕妇和胎儿具有很好的滋补作用,但是核桃含有大量的脂肪,所以孕妇不能食用过多,以免导致孕妇过度肥胖、血压和血糖过高,一般情况下,孕妇可以每天吃两到三个核桃祝你身体健康,孕期顺利

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