问题描述： 我闲时候就比较爱吃水果,尤其是特别爱吃苹果,现在在例假期间吃一些凉的东西胃里就不舒服,就是嘴非常馋特别想吃苹果,想在月经期间吃苹果好不好?
吴静雯
回答时间：2019-08-19
在月经期间吃苹果是比较不错的,但是不要吃的太多以免引起胃肠不适,也可以加热以后再吃这样可以减轻对肠胃的刺激,苹果当中含有的维生素C能够促进人体的新陈代谢有利于毒素的排出,在月经期间可以多喝一些热水或者是红糖水对身体是比较不错的,
张芝芳
回答时间：2019-08-19
如果有痛经的月经期间不宜吃苹果,会令肚子更痛,特别是冷冻的,经期不宜吃寒性的东西,经期可以吃属于性情温和的水果,比如荔枝,荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血