问题描述： 是处于哺乳期,只有对象一个人照顾我,他每天去买菜都是乱买的,我担心自己意外得吃了对宝宝身体不好的食物,通过乳汁传给了宝宝,在哺乳期我应该忌口哪些食物?
夏天很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,容易导致宝宝拉肚子,油炸食物、脂肪高这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利,
2019-08-19哺乳期是没有饮食禁忌的,可以吃各种蔬菜水果,平时饮食要多样化,荤素搭配,不要吃过油腻的食物和甜食,避免导致身体过度肥胖,哺乳期保持良好的心情,增加营养,对乳汁分泌是有好处的,平时可以用穿山甲,王不留,漏芦炖鸡汤或者鱼汤喝,对通经下乳是有好处的,
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