问题描述： 正在这坐月子奶水比较少不知道吃一些什么奶水会比较多非常的着急,在这坐月子的时候吃些什么奶水会比较多呢?
赵雅
回答时间：2019-08-19
一般在这坐月子期间,最好多吃点高蛋白质的汤汤水水的饮食,豆腐鲫鱼汤,猪蹄花生米汤,乳鸽汤,豆浆,糖水蛋等等,尽量多吃新鲜的瓜果蔬菜另外给孩子及时吸允,这样也利于乳汁的分泌,尽量及时排空乳房,喂奶前后一定要注意清洁卫生,勤洗手,
李娜
回答时间：2019-08-19
乳汁分泌了多少,个体差异比较大,一般是跟营养和泌乳素的高低有直接关系,建议平时注意增加营养,可以用穿山甲,王不留,漏芦炖鸡汤或者鱼汤喝,对通经下乳是有好处的,哺乳期间不要生气,保持良好的心情,适当锻炼,增强体质,不要吃过油腻的食物和甜食,避免导致身体过度肥胖,