产妇吃什么对婴儿更好?

2019-08-19 女 | 26岁

问题描述：我这怀孕大概两个多月的时间了,新手母亲不知道吃哪些食物有利于宝宝更好的成长,喝牛奶,吃水果都不是特别敢吃,所以产妇吃什么东西对宝宝的生长发育好?

回答（2）

陈凤怡 回答时间：2019-08-19

产后妈妈的营养直接关系到自身体能的恢复以及母乳的多少和质量,因此应合理进补,适当调配,荤素合理,全面补充,哺乳妈妈多吃鱼、核桃、蛋类会使乳汁中的不饱和脂肪酸含量增高,使宝宝更加聪明,要多增加蛋白质的摄入,增加水果、蔬菜及水分的摄入,

周兰媚 回答时间：2019-08-19

在怀孕后2个月建议吃叶酸和新鲜的蔬菜水果会比较好,看一下早孕反应是否正常,这段时间内不要劳累,最好是注意营养均衡不要劳累和挑食,很可能会出现早孕反应的,所以需要多吃新鲜的水果等,同时注意定期的产检,看一下食欲的变化,不要劳累和熬夜的,

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