老是上火多吃8种食物?

2019-08-18 男 | 16岁

问题描述：因为学习和游戏的原因近些时候经常性的熬夜熬夜,睡得比较少,而且老是有点上火,还有就是不知道为什么不吃辣的食物还上火,一上火就老是起痘痘,上火,吃什么食物能快速降火?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-08-18

平时的饮食生活心态作息等各方面均有可能造成上火的发生,应该正确的理解和对待,建议首先要保证充足的睡眠,休息好,再就是多吃水果以及蔬菜,多喝水,可以吃点黄连上清丸,学会调节心情,排解压力,水果的话可以吃点梨,香蕉,柚子,橙子,西瓜等,

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