问题描述： 近这一个星期以来,我晚上睡觉的时候腿老是会出现一些疼痛的情况,有时候还会出现一些抽搐,原来是身体内缺钙导致的,缺钙吃什么补钙?
缺钙可以吃一些动植物内脏,鸡蛋,牛奶,瘦肉等,能够补充身体内的钙质,在此期间不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物,也可以适当的买一些钙片来补充身体内的钙,在选择钙片的时候,要选择正规的大厂家,
黄文飞
回答时间：2019-08-18