问题描述： 昨天朋友来看,我给我带了一些海鲜,说是对身体有好处,让我补一补,但是自己又不老是吃,所以不是特别得了解,所以牡蛎怎么吃最有营养?
人们常说牡蛎肉很好吃,许多人喜欢吃它们,牡蛎含有多种营养素,包括18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁和锌,牡蛎能提高人体免疫力,降低血压,平时的话可以炒着吃,炖着吃都是很有营养的,
张莉莉
回答时间：2019-08-18