问题描述： 程序员,每天基本上都是坐在电脑面前,最近感觉颈椎有些不舒服,而且一动就感觉咯吱响,颈椎一动咯吱怎么办?
目前的症状是颈椎病的典型表现,可能与周围韧带、张力问题有关系,主要通过放松来缓解症状,可以做按摩治疗,平时注意坐姿,应注意适当锻炼,避免过度劳累,调整需要很长时间,保持良好的心态,
何伟文
回答时间：2019-08-17