每天跑1500米能减肥吗?

2019-08-17 女 | 28岁

问题描述：最近老婆想要通过每天跑步1500米来减肥,但是呢,现在呢又不知道会不会有效果,所以她现在非常的着急,每天跑1500米能减肥吗?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-08-17

每天跑1500米是能够减肥的,因为这样的话会把脂肪燃烧,同时饮食上也要控制一些,一定要坚持,要不然一停下来就会很容易反弹,同时饮食上要忌辛辣刺激性食物,要以清淡为主,早餐的话也可以只吃高纤麦片,这样的话也是有利于减肥,

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