黑豆一天吃多少最好?

2019-08-17 女 | 46岁

问题描述：我从去年冬天开始,每次洗头的时候,总是掉很多头发,身体也没有其他的疾病,去看中医,让每天吃黑豆,黑豆一天吃多少最好?

回答（2）

张莉莉 回答时间：2019-08-17

黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品,每次吃50粒左右就可起到补肾保健的作用了,可以跟饭一起吃,也可以空腹吃,黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,有活血,利水,解毒之功效,但不建议每次吃的太多,吃太多不易消化,

王志强 回答时间：2019-08-17

你描述的很正常,人到中年,出现阶段性的脱发现象,医生建议你每天吃黑豆,可以每天吃二三十颗,黑豆中含丰富的蛋白质,维生素B和膳食纤维,对调理肠胃缓解便秘有好处,同时能起到补肾的作用,适当吃一些对身体有好处,但不要吃多了,吃多容易造成尿酸高,

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