保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意
精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
问题描述：救救我吧,太痛苦了,脑子里和心里总有一个声音在看到一些人和一些事说一些我不想说的话,我阻止不了,当去做一个决定的时候,经常会去想这样对不对,还带着一点恐惧,都是一些小事情,我不想这样,而且当认真静下心做事的时候,脑子就会不由自主的想起一些以前的事情,我不想去想,可是我做不到,当我一放松,马上又来了,该怎么办,我只想让自己的脑子和心能安静一点
你好，属于强迫症状，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
以上是对“一个问题总会重复的去想，心不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您所说的这种情况我们认为是属于强迫症
根据您的描述来看我们建议您尽快去到大型正规医院心理咨询中心请专业的医生来为您进行心理治疗。
保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意
精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。