问题描述： 室友们的胳膊都是特别纤悉好看,可胳膊就跟个男生的一样,特别粗壮,从背后看很丑,之前用按摩法也没什么用,怎么瘦胳膊最快?
王涛
回答时间：2019-08-15
瘦手臂是部分减肥,主要是通过减少脂肪储存和增加消耗,具体可以是:1全身锻炼:坚持每天跑步和游泳,有助于全身脂肪的消耗,能达到瘦身的目的；2饮食控制:适当减少食物摄入和积累,控制体重有助于瘦手臂；3局部锻炼:定期按摩手臂、360度旋转手臂等局部锻炼只能消耗手臂脂肪；4吸脂术:吸脂术可以使手臂变薄,但是很容易使手臂变得不均匀,