小腿长肌肉了怎么消除?

2019-08-14 女 | 25岁

问题描述：今年25岁了,由于经常跑步,导致小腿肌肉很强壮,很多女孩的腿都很细,腿就很难看,打瘦腿针又害怕反弹,小腿长肌肉了怎么消除?

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-08-14

小腿上面有肌肉堆积,小腿可能因为走路多了而导致肌肉经常被用到所以肌纤维变粗,建议用踢锺这个动作,就是掂脚尖,不会的可以去网上查找动作要领,不要负重,做到实在不能做一个为止,贵在坚持,还可以慢跑,一般慢跑大于半小时才有效果,坚持下去就会减到腿部的肌肉,

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