问题描述：现在腰疼精囊下垂勃起硬度不够可不可以自身恢复过来
你好，这种情况最好及时改掉不良的习惯，加强身体锻炼和营养即可。建议你不用担心的，最好及时进行加强身体锻炼和加强营养即可。
你好，从描述来看，虽然适当的手淫对身体是没有损伤的，但你的年龄是比较小的，所以是需要戒掉比较好。建议，这是需要自己尽量去控制的，尽量通过转移注意力等，会有一些改善的
