问题描述： 发现一个特别奇怪的问题,每次到排卵期的时候就会出现便秘的情况,所以这边想具体得了解一下排卵期为什么会便秘腹胀呢?
郑雯婧
回答时间：2019-08-14
排卵期便秘可能与内分泌失调有关,通常我们应该多喝水,多吃水果蔬菜和其他清淡的食物,我们可以吃香蕉,喝蜂蜜水来滋润肠道,缓解便秘,也可以饮用解毒和美容茶,主食摄入量不宜过小,宜多吃一些粗粮,养成每天喝酸奶的习惯,这样我们就可以补充益生菌,调节肠道菌群,饮食不宜太轻,多吃蔬菜和水果以补充膳食纤维,