总是感觉自己会得病死掉,脾气急躁

魏帅帅 回答时间：2019-08-14

看你这个症状描述，濒死感，焦虑，有些像焦虑症的表现症状。
建议你尽快在家人陪同下去精神科门诊就诊，进行系统的精神检查和心理测评，及时根据检查结果进行干预。

李小可 回答时间：2019-08-14

你好，你有疑病和焦虑。你的疑病和焦虑可能和你对生命的认识有关，可能你经历了一些事情，有一些恐惧的认识。
建议你正确认识生命与死亡，生命是很顽强的，没有那么脆弱。你很好很健康，怎么可能得这样那样的病，不放心就好好锻炼身体。
以上是对“总是感觉自己会得病死掉，脾气急躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-08-14

对危险和可怕的事情有一定的心理准备是正确的，但是过分的忧虑则是非理性的，坚持这种信念只会夸大危险发生的可能性，使人不能客观评价和有效的面对这些事情
应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足

张瑶 回答时间：2019-08-14

你好，根据你讲述自己的情况，两个月前晚上睡觉会出现猝死的感觉脾气急躁，胡思乱想，考虑是焦虑症引发躯体形式障碍，
建议到最近医院心理科或精神科进行检查确诊，确诊后在医生指导下吃抗精神药物治疗和配合心理治疗，平时选择自己喜欢的事情去做，分散注意力，缓解自己担心紧张情绪，