早泄,勃起困难,体力差

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

首先注意及时戒除不良习惯，过度手淫会导致多种问题的发生，平时避免熬夜作息规律，多吃黑色食物黑芝麻黑豆之类的东西适当运动提高自己的身体素质

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，根据您的描述，您不要有太大压力，用情况应该克制自己，彻底戒掉手淫的习惯，平常加强营养，多锻炼身体，慢慢调理吧。
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。