问题描述： 这段时间我和老公正在积极的备孕,一直在积极的做一些体育锻炼,希望能生一个优质的宝宝,朋友告诉我们备孕期间要补充叶酸,备孕要吃叶酸吗?
备孕需要吃叶酸,叶酸能够有效的防止胎儿畸形,而且男的吃叶酸还能够提高精子的质量,以达到优生优育的目的,备孕期间不仅要吃叶酸,而且还要适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,尤其是富含维生素的水果,比如苹果和西红柿,同时还要多吃一些绿叶蔬菜,
