问题描述： 之前有伤到过颈椎肌肉,年轻时干活太用力给伤到的,这不现在一旦干活时间久了就会颈椎肌肉僵硬,也没做过什么特殊的治疗,颈椎肌肉僵硬怎么办?
颈椎肌肉僵硬通常是由颈椎过度劳累引起的,原因包括睡眠或坐姿不佳,通常,你可以做一些颈部和肩部肌肉的锻炼,如颈部弯曲、伸展和旋转,多活动可帮助颈椎的灵活性,纠正不良的睡眠习惯和坐姿,并注意局部保暖,
张莉莉
回答时间：2019-08-12