有抑郁焦虑症,情绪低落注意力不集中健忘

魏帅帅 回答时间：2019-08-12

不知你所说的抑郁症和焦虑症是不是经过看心理医生或者精神科医生做出的诊断，你的症状表现考虑可能确实是存在焦虑和抑郁的情况，同时也不排除有强迫性思维强迫症以及神经衰弱的可能。
建议你最好抽时间到当地正规医院精神心理科或者精神卫生中心看医生，做一下心理测评等相关检查，以进一步明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外希望你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，尽量避免过于劳累和熬夜，平时要尽量多加强一下户外运动锻炼，争取让自己尽快走出目前的困境，并开始新的生活。
以上是对“有抑郁焦虑症，情绪低落注意力不集中健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-08-12

你好，，考虑你可能是有焦虑症和抑郁症，建议你需要到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，采取针对性的处理。
在医生指导下可服用西太普兰帕罗西汀，和阿普唑仑等药物治疗，在用药的同时配合心理疏导等治疗，日常注意放松心情，多参加户外运动，积极培养兴趣爱好，转移注意力，平时多听听音乐，舒缓情绪，每天坚持体育锻炼，消除不良情绪。

何伟文 回答时间：2019-08-12

你这种情况主要是因为抑郁和焦虑导致的情绪控制障碍。所以建议你多培养一些兴趣爱好，每当出现这些场景的时候，你就可以找一点事情来做，用来转移注意力，比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，不去关注这些噪音或者你不喜欢的声音。既然有抑郁和焦虑，就需要吃药治疗。